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ÖSTLICHE TRIFFT WESTLICHE PHILOSOPHIE

Eine harmonische Verbindung von traditionellem Hatha-Yoga und modernen Yogastilen. Mit meiner Stimme, meinen Händen und mit meinem Herzen, führe ich dich sanft und exakt in die Körperstellung.

Finde Ruhe in der Bewegung,

genieße dynamische Flows,

verbinde dich mit deinem Atem,

löse Blockaden,

baue sanft Kraft auf,

entspanne und komme geistig zur Ruhe.

KURSBESCHREIBUNGEN




Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
Sanftes Yoga für Jeden.

Die Grundlagen des Hatha-Yoga werden vermittelt. Atemtechniken, Körperstellungen, Entspannungstechniken und positives Denken.

10 x 90 Minuten. 

Zertifiziert nach §20SGV - Kostenübernahme bis zu 80% durch gesetzliche Krankenkassen

 

 

Yoga für Geübte

Grundlagen werden vorausgesetzt - darauf wird aufgebaut. Alles intensiver. Dynamische Elemente und Flows aus dem Vinyasa Yoga werden mit eingebaut. Komplexeres, höheres Bewusstsein auf körperlicher und mentaler Ebene.


Personal Yoga

Einzelstunde.

Individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt

- mehr Beweglichkeit auch bei körperlichen Einschränkungen


 

Yoga 60+

Erhaltung der Flexibilität und Beweglichkeit, Kraftaufbau

- speziell an die Zielgruppe angepasste, sanfte Yogastunde



Meditationskurs

Meditation mit Elementen aus der Achtsamkeitspraxis

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