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Hürth

Gennerstraße 36

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Erftstadt

Bonner Ring 7

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KURSBESCHREIBUNGEN

Einsteigerkurs

Für absolute Neulinge  und für alle mit evtl. körperlichen Einschränkungen. Du wirst da abgeholt, wo Du stehst.

Sanftes Yoga für Jeden

Sanftes Yoga. Für jeden.

Die Grundlagen des Hatha-Yoga werden vermittelt.

Atemtechniken, Körperstellungen, Entspannungstechniken und positives Denken.

Präventionskurs

Wie sanftes Yoga für Jeden.

10 x 90 Minuten. 

Zertifiziert nach §20SGV - Kostenübernahme bis zu 80% durch gesetzliche Krankenkassen

Yoga für Geübte

Grundlagen werden vorausgesetzt - darauf wird aufgebaut.

Yoga für Fortgeschrittene

Alles intensiver. Dynamische Elemente und Flows aus dem Vinyasa Yoga werden mit eingebaut.

Komplexeres, höheres Bewusstsein auf körperlicher und mentaler Ebene.

Business Yoga

10 x 60 Min.

Firmenkurse für Anfänger - auf Anfrage

Zertifiziert nach §20SGV - Kostenübernahme bis zu 80% durch gesetzliche Krankenkassen

Personal Yoga

Einzelstunde.

Individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt

- mehr Beweglichkeit auch bei körperlichen Einschränkungen

Yoga 60+

Erhaltung der Flexibilität und Beweglichkeit, Kraftaufbau

- speziell an die Zielgruppe angepasste, sanfte Yogastunde

Meditationskurs

Meditation mit Elementen aus der Achtsamkeitspraxis

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AUFBAU EINER YOGASTUNDE
ATEMTECHNIKEN
(PRANAYAMA)
SONNENGEBET
AUFWÄRMÜBUNG
KÖRPER-
STELLUNGEN
(ASANAS)
GEFÜHRTE
TIEFENENT-
SPANNUNG
MEDITATION
ANFANGS-
ENTSPANNUNG
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