
ÖSTLICHE TRIFFT WESTLICHE PHILOSOPHIE
Eine harmonische Verbindung von traditionellem Hatha-Yoga und modernen Yogastilen. Mit meiner Stimme, meinen Händen und mit meinem Herzen, führe ich dich sanft und exakt in die Körperstellung.
Finde Ruhe in der Bewegung,
genieße dynamische Flows,
verbinde dich mit deinem Atem,
löse Blockaden,
baue sanft Kraft auf,
entspanne und komme geistig zur Ruhe.
KURSBESCHREIBUNGEN
Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
Sanftes Yoga für Jeden.
Die Grundlagen des Hatha-Yoga werden vermittelt. Atemtechniken, Körperstellungen, Entspannungstechniken und positives Denken.
10 x 90 Minuten.
Zertifiziert nach §20SGV - Kostenübernahme bis zu 80% durch gesetzliche Krankenkassen
Yoga für Geübte
Grundlagen werden vorausgesetzt - darauf wird aufgebaut. Alles intensiver. Dynamische Elemente und Flows aus dem Vinyasa Yoga werden mit eingebaut. Komplexeres, höheres Bewusstsein auf körperlicher und mentaler Ebene.
Personal Yoga
Einzelstunde.
Individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt
- mehr Beweglichkeit auch bei körperlichen Einschränkungen
Yoga 60+
Erhaltung der Flexibilität und Beweglichkeit, Kraftaufbau
- speziell an die Zielgruppe angepasste, sanfte Yogastunde
Meditationskurs
Meditation mit Elementen aus der Achtsamkeitspraxis